Naiwny jestes. Weźmy pozornie najprostszy boks. Tylko 6 uderzeń. Sama nauka chodzenia zamuje pół roku. Zeby mieć opanowane podstawy pewnie trzeba liczyć ze 3 lata. A własnie pienko BJJ polega na tym ze mozna ciagle sie uczyc.
Co tu oceniac ?? Pocwiczyles 3 miehcy i jzu wielki kulturysta z Ciebie Nie osmieszaj sie tlyko daj foty za 2,3 lata wtedy bedzie mzona sie chwalic a teraz to lepiej na silke idz
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73-74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 41-42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, sila 13. STAN ZDROWIA: dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: 120 klata, 100 kg barki, [...]
Polecam z ręką na sercu poundout(nie które leginsy mam po 3 lata, noszone i prane conajmniej 1x w tygodniu, ciuchy są nie do zajechania) podobnie z koszulkami Mordex
Wiek: 28 Waga: 76 Wzrost: 176 Obwód ramienia: Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni:3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200b,220t,140ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kiedyś jakas tam metka i bodajże prop Opisz swój plan treningowy: fbw 3x tyg Cel cyklu: masa jakosc Ostatni [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata bez dłuzszych przerw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
[...] do FBW cwiczylem przez 3 miechy nic ciekawego zawsze czulem ze moje miesnie sa nie docwiczone mimo ze dawalem maxymalny ciezar a oprocz tego ze sie bardziej obtuscilem niz miesnie wyrobilem to juz nie mowie a o mnie cwicze juz 3 lata z przerwami zmieniajac szukajac ciagle odpowiedniego trenigu dla siebie z act na fbw i masowy
skor 3 lata i masz shotguna za sobą to jestes wstepnie zaprawiony. ja biore od kilku dni wlasnie kaizenowskiego x-trem stacka i powiem ze jeszcze nie zaryzykowalem calej porcji, pierwsze pol dawki jakie przyjalem wjechalo dosc drastycznie, dzis poszlo 3/4. acha - i niegdy nie bralem tego na pusty żoładek, kolega ktory sie odwazył (wzial rano na [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata z przerwami :) 6. DIETA: dietę mam z nadwyżka kaloryczna +1000kcl typowa masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] kurva jej płakać przy tej ladzie że życie ci sie kurva wali i żona cie bije i jak sie pojawisz bez clomu to odrazu wpjerdol kablem od żelazka, zacznij jej opowiadać jak 3 lata temu dostałeś wpjerdol bo kupiłeś zwykły chleb a nie razowy i 4 bułki a nie 3 a ona sie chciała odchudzać bo stwierdziła że 140 kilo to zaczyna sie już wymykać spod [...]
WIEK:18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: tak, ale bez liczenia, na oko jedynie, rotacja WW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 tab mety, mdrol+epi 8. TRENING: pod siłe, sucha masa 9. CEL CYKLU: sucha masa, troszke spalic tluszcz, siła 10. [...]
[...] cala Polska nie ma tak idiotycznych pomyslow (wylaczajac mlodzikow) nic mnie nie zdziwi. Poza tym skandalem jest zeby prezes badz co badz i zwiazku trojboju i wyciskania byl w stanie zorganizaowac zaledwie 3 razy wyciskanie w ciagu 2 lat, a trojboju nie bylo chyba juz ze 3 lata. Panie Prezesie przydaj sie Pan na cos i podaj sie Pan do dymisji.
Mam ten sam problem jak Ty... Niestety ja mam juz cos takiego od 3 lat {{:-( kiedys (3 lata temu) przelatalem cala zime bez rekawiczek... no i stalo sie... odmrozilem sobie dlonie i teraz mam ten sam problem co roku... stosowalem roznego rodzaju kremy i masci i bez wiekszego rezultatu niestety {:-( kolezanka natomiast kupila mi ostatnio swietny [...]
[...] wiec do tego biegania raczej sceptycznie podchodze w te dni czy będe w stanie :P bo tak jak mówisz idzie się tam wypocić. Co do stażu ćwiczę od ok 1 klasy gimnazjum ( ok 3 lata) lecz niestety niezbyt regularnie tak jak juz wczesniej pisałem. swego czasu prowadziłem przez jakis czas scisły rozkład treningu i dawałem rade bez problemu, więc myśle [...]
[...] zeby trener zwracal na mnie ( i na wszytkich ) uwage bo bez tego lipa. A powiedz mi, Ty gdzie chodzic? I jeszcze takie pytanie nie zwiazane z tematem: 5 treningow tygodniowo zrobi duza roznice niz bym mial chodzic te 3? Bo nie ukrywam zapalilem sie i bym chcial za jakies 2,3 lata juz w zawodach uczestniczyc, a jak juz wspomnialem jestem amatorem
Dzięki za odpowiedź: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klata: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z haczykiem 6. DIETA: -białko:. 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 14tyg omki250, następnie odblok hcg/clom/nolva potem 8 miesięcy przerwy, [...]
[...] tak jescze ze 2 cm. Ale i z tego co mam jestem zadowolony. Mam 18 lat w kwietniu 19. Przez ostatnie 2,5 roku liceum uroslem 1 cm. W gimnazjum uroslem moze z 8 cm przez 3 lata, a wyskok mialem najwiekszy w 5 klasie podstawowki chociaz w 4 i 6 klasie tez duzo roslem. W 1 gimnazjum (ale to chyba na sam koniec przed samymi wakacjami mialem 14 lat [...]
Ile byście chcieli mieć wzrostu ?
